The Happy Habit

인생은 복잡합니다. 명상은 꼭 그럴 필요는 없습니다.

The Happy Habit 앱을 사용하면 간단합니다. 수상 경력이 있는 명상 교사 1명. 과학적으로 뒷받침되는 입증된 프레임워크입니다. 모든 명상은 내면의 행복을 향한 긍정적인 발걸음이라는 확신을 가지세요. 무료 명상 앱을 다운로드하고 무료 가이드 명상, 명상 도전, 수면, 음악 및 일기를 원하는 만큼 무제한으로 들어보세요.

앉아서. 눈을 감 으세요. 웰빙을 위한 신경 경로가 더욱 강해지는 것을 느껴보세요.

배운 것을 일상 생활에 적용하고 관계가 개선되고 스트레스와 압도가 감소하며 목적이 성장하는 것을 지켜보십시오.

전체 구독으로 업그레이드하세요. 한 달에 5달러 또는 연간 49달러에 수백 가지 명상 안내, 마이크로 챌린지, 음악 및 수면 트랙, 일기 쓰기 연습 및 종합 코스에 액세스할 수 있습니다.

국제적으로 인정받고 다수의 수상 경력을 지닌 명상 교사인 Fleur Chambers가 제작하고 목소리를 냈습니다.

이 ONE 목소리를 듣고 즐기는 45개국의 100만 명 이상의 사람들과 함께 하세요.

행복을 일상의 습관으로 만드는 데 도움이 되는 4분짜리 미세 명상(선택한 시간에 알림 포함)으로 시작하세요.

수백 가지 명상 안내, 수면, 일기 쓰기, 음악 트랙을 통해 지속적인 행복을 향한 10가지 경로를 마스터하세요.

스트레스와 압도에서 벗어나 더 큰 목적, 흐름 및 진정성을 향해 나아가는 데 도움이 되도록 고안된 8가지 코스 중 하나를 통해 더 깊이 알아보세요.

앱 기능

만들다

바쁘고 예측할 수 없는 삶 속에서도 규칙적인 명상 수련을 개발하고 유지하세요. 하루 4분 투자로 행복도를 높일 수 있는 마이크로 명상 챌린지에 참여해보세요. 가장 좋은 점은 이 앱이 여러분이 원하는 시간에 행복의 미시적 순간을 바로 전달하여 명상을 가장 쉬운 일상 습관으로 만들어준다는 것입니다.

자라다

지속적인 행복에 이르는 10가지 경로를 마스터하는 데 도움을 주기 위해 특별히 고안된 완벽하게 선별된 안내 명상 라이브러리를 경험해 보세요. 음악이 있든 없든 들어보세요. 이 라이브러리는 새로운 명상으로 1년에 4번 업데이트됩니다. 현재 100개가 넘는 다양한 명상이 있습니다.

탐구하다

저널링 - 명상이지만 펜을 사용하면 보다 명확성과 방향성을 추구하는 경우에 적합합니다. 당신을 독특하게 행복하게 만드는 요소와 방해가 되는 요소를 식별하는 데 도움이 되는 이러한 글쓰기 지도 ​​연습을 통해 내면의 행복을 향한 길을 써보세요.

수면 – 잠들고, 밤에 다시 잠들고, 오후에 낮잠을 잘 수 있도록 도와주는 완벽하게 선별된 트랙 컬렉션입니다.

음악 – The Happy Habit 앱을 위해 특별히 제작된 30개의 오리지널 음악 트랙. 가이드 없이 명상을 하거나, 요가를 하거나, 요리를 하거나, 독서를 하거나 정원에서 외출할 때 적합합니다.

과정

10일에서 30일까지의 8개 종합 코스 중 하나를 통해 더 깊이 알아보세요. 매일 약 8분의 교육과 15분의 명상이 제공됩니다. 100,000명 이상의 학생이 참여하는 이 과정은 더 깊은 인식, 통찰력 및 지혜를 얻을 수 있는 원스톱 상점입니다.

앱을 다운로드하고 명상이 지속적인 평화, 목적, 소속감을 키우고 어려움을 성장과 회복의 기회로 바꾸는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 직접 경험해 보세요.